Siódme poty czyli ćwiczenia dopasowane

Jakieś pół roku temu aktywowałam się jeśli chodzi o ruch. Obok naszej kamienicy powstał fitness, który stał się moim drugim domem. Oczywiście jak to zwykle ze mną bywa często odpuszczałam sobie zajęcia ale na niektóre muszę przyznać chodziłam wytrwale:).

Tak się zastanawiam co powoduje że na jedne zajęcia chętnie chodzę a na niektóre mniej. 

Jest wydaje mi się kilka zasad dobrych ćwiczeń ( takich w których się zakochamy ). Muszą być na pewno dopasowane do nas samych...czyli jeśli lubimy np tańczyć to niech będą to zajęcia taneczne a jeśli duży wysiłek i pot lejący się po plecach to wybierzemy aerobiki, trx itp:).

Ja jestem tą stroną taneczną, ale przyznam że bardziej np dancehall, jazz no i ewentualnie zumba niż jakaś salsa itp:.

Wyjątkiem są zajęcia z fat burning i abt ale tylko z jedną instruktorką Ecią z fit4u:D

Układa ona świetne choreografie do zajęć przez co wchodzenie na step nie jest nudne a zmęczenie jest boskie!!!

No i kupa śmiechu jest przy tym:D.

 Czyli kolejna zasada dobrych ćwiczeń GENIALNY INSTRUKTOR

Najlepiej jak wybiera się ćwiczenia to przetestować kilka a nawet kilkanaście możliwości bo oferta fitnessów jest na prawdę olbrzymia:).

A jeśli ktoś nie jest zwolennikiem fitnessów zawsze może pobiegać na powietrzu, robić długie spacery, jeździć na rowerku ( zwłaszcza teraz jak się robi ciepło . Ja zdecydowanie wybieram fitness i rower:).