Ananas na lepsze spalanie i upały

Wiem wiem, dawno mnie nie było za co strasznie przepraszam. I szybciutko się poprawiam :)

Co u mnie? No raz lepiej raz gorzej. Z tych pozytywnych rzeczy to udało mi się wcisnąć w sukienkę, w której się nie zapinałam no i mam nową maszynę do ćwiczeń w domu. Pożyczyła mi ją moja przyjaciółka Agusia:). Jest to Orbitrek. Przyznam że widzę efekty codziennych porannych i wieczornych ćwiczeń. Nogi mi zeszczuplały, rączki, i talia mi wraca :). Myślę że warto zainwestować w taki sprzęt w domu...daje on wycisk.

Jeśli chodzi o moje jedzonko to bywa różnie. W domu gotując staram się unikać ciężkich potraw i raczej mi się to udaje...czasem jednak są jakieś imprezy gdzie one się pojawiają. Nauczyłam się jednak jednej dobrej rzeczy. Nie przejadam się. Nakładam sobie dużo mniej na talerz, jem wolniej i celebruję posiłki dzięki temu nie potrzebuję zjadać mega ilości wszystkiego.

Ostatnio odkryłam mega pyszny i orzeźwiający napój a raczej papkę na śniadanie :) z ananasa i cytryny.

Jest mega pożywne i długo po tym w ogóle nie czułam głodu. 

Dodatkowo ananas i cytryna mają cudne właściwości dzięki którym przyspiesza się spalanie tkanki tłuszczowej. Zalecane są przez dietetyków dla osób które chcą zmienić nawyki żywieniowe i przy okazji poprawić wygląd ciałka. Mają również dużo witamin, więc jak widać mają same zalety.

A o to szybki przepis na pyszne śniadanko.

Kroimy całego ananasa i 1/3 cytryny ( razem ze skórką ) na drobne kawałki i wrzucamy do blendera. Mielimy na papkę i vuala  gotowe:D

To samo można zrobić w sokowirówce. Wtedy otrzymamy sok bez miąższu, który będzie bardzo orzeźwiający na upalne dni.

:*